Mau Nyerah Sama Rambut Rontok? Baca Info Penting Ini Dulu Deh!

CewekBanget.ID -Sebetulnya, wajar ketika kita kehilangan sekitar 50-100 helai rambut per hari.

Tapi kita harus lebih memperhatikan kondisi rambut apabila kerontokan rambut membentuk gumpalan yang lebih besar dan menyisakan banyak rambut di sisir.

Jadi ketahui dulu penyebab kita mengalami masalah rambut rontok dan cara terbaik mengatasinya, ya!

Baca Juga: Rambut Tebal & Enggak Rontok Lagi Berkat 3 Hair Tonic Lokal Ini!

Kurang Asupan Protein

serupedia.com

Daging merah

Jika rambut kita rontok, ada baiknya kita menambah asupan protein setiap kali makan.

Pasalnya, protein bertugas merangsang pertumbuhan rambut, sehingga saatkita kekurangan protein, tubuh mungkin menghentikan pertumbuhan rambut dan hal ini bisa membuat rambut rontok.

Dilansir dariKompas.com,menurut Departemen Pertanian A.S. Neva Cochran, RD sebagai ahli diet terdaftar di Dallas, Texas,cewek harus mendapatkan seenggaknya 46 gram protein per hari.

Mereka juga merekomendasikan agar asupan protein berasal dari berbagai sumber makanan, bukan hanya daging, misalnya dengan menambahkan setengah cangkir kacang-kacangan ke menu makan malamuntuk tambahan 11 gram protein.