CewekBanget.ID - Sebetulnya, wajar ketika kita kehilangan sekitar 50-100 helai rambut per hari.
Tapi kita harus lebih memperhatikan kondisi rambut apabila kerontokan rambut membentuk gumpalan yang lebih besar dan menyisakan banyak rambut di sisir.
Jadi ketahui dulu penyebab kita mengalami masalah rambut rontok dan cara terbaik mengatasinya, ya!
Baca Juga: Rambut Tebal & Enggak Rontok Lagi Berkat 3 Hair Tonic Lokal Ini!
Kurang Asupan Protein
Daging merah
Jika rambut kita rontok, ada baiknya kita menambah asupan protein setiap kali makan.
Pasalnya, protein bertugas merangsang pertumbuhan rambut, sehingga saat kita kekurangan protein, tubuh mungkin menghentikan pertumbuhan rambut dan hal ini bisa membuat rambut rontok.
Dilansir dari Kompas.com, menurut Departemen Pertanian A.S. Neva Cochran, RD sebagai ahli diet terdaftar di Dallas, Texas, cewek harus mendapatkan seenggaknya 46 gram protein per hari.
Mereka juga merekomendasikan agar asupan protein berasal dari berbagai sumber makanan, bukan hanya daging, misalnya dengan menambahkan setengah cangkir kacang-kacangan ke menu makan malam untuk tambahan 11 gram protein.
Kurang Zat Besi
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR