CewekBanget.ID - Walaupun bisa sembuh dengan sendirinya, mengalami sariawan yang menimbulkan rasa sakit dan nyeri memang enggak nyaman dan cukup mengganggu aktivitas ya, girls.
Kerap bertanya-tanya hal apa yang bisa jadi penyebab sariawan?
Baca Juga: Jangan Panik Dulu, Ini Arti 7 Warna Darah Menstruasi yang Wajib Kita Ketahui!
Enggak seperti kebanyakan masalah gigi atau mulut lainnya, sariawan sebenarnya enggak memiliki penyebab spesifik yang pasti.
Namun, ada beberapa hal yang kemungkinan bisa jadi penyebab sariawan dan perlu kita waspadai, girls!
1. Kekurangan nutrisi dan vitamin
Dilansir dari Kompas.com, dari hasil beberapa penelitian dikatakan bahwa sariawan bisa disebabkan atau dipicu karena kekurangan nutrisi, sepeti zat besi, kalsium, dan asam folat.
Untuk itu, penting bagi kita untuk makan sehat agar kemungkinan alami sariawan bisa dikurangi.
Selain itu, kekurangan vitamin seperti vitamin B12 juga bisa jadi penyebab sariawan.
Buat mengatasinya, kita pun harus rajin mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin B12 seperti daging sapi, telur, susu ataupun produk susu.
Baca Juga: Sayang Kalau Dilewatkan! Ini 5 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan
2. Perubahan hormon
Buat kita, para cewek, sariawan ternyata juga sangat mungkin terjadi selama periode menstruasi akibat perubahan hormon, lho!
Selain itu, sariawan juga bisa muncul karena kondisi psikologis tertentu, misalnya merasa terlalu tertekan, stres ataupun gelisah.
Untuk mengatasinya, kita pun harus bisa mengelola stres dengan baik dan konsumsi makanan/minuman yang bantu tingkatkan daya tahan tubuh.
3. Terlalu sering konsumsi makanan terlalu pedas, berminyak, atau terlalu asam
Dilansir dari Kompas.com, sariawan ternyata juga bisa disebabkan karena kita terlalu sering konsumsi makanan yang terlalu asam, terlalu pedas, atau berminyak.
Konsumsi minuman yang terlalu panas juga bisa menyebabkan luka di mulut, yang akhirnya dapat berkembang menjadi sariawan.
Baca Juga: 5 Lirik Part eaJ di Lagu Rich Brian 'Love in My Pocket (Remix)' Ini Cocok Buat Update Status!
4. Cedera atau luka pada mulut
Yang terakhir, luka yang terjadi pada jaringan atau lapisan dalam mulut juga dapat menjadi penyebab sariawan.
Luka atau cedera pada bagian dalam mulut ini dapat disebabkan oleh beragam hal, seperti luka karena menyikat gigi atau makan sesuatu yang dapat menyebabkan memar atau menyebabkan peradangan.
Cedera akibat penggunaan kawat gigi juga bisa jadi penyebab sariawan. Enggak hanya itu, luka atau cedera yang mengakibatkan sariawan juga bisa disebabkan penggunaan obat kumur yang terlalu keras, sehingga merusak lapisan dalam mulut terluar.
(*)