Hal tersebut terjadi karena makan tak teratur dapat menyebabkan resistensi insulin pada tubuh dan meningkatkan kadar lemak saat puasa.
Kedua hal tersebut merupakan faktor-faktor risiko terjadinya penyakit kardiovaskular.
Kram perut
Hal yang sering kali terjadi saat terbiasa makan tidak teratur adalah kram pada perut.
Biasanya, eram perut terjadi akibat penyakit lambung, refluks asam lambung, tukak lambung, infeksi lambung, dll.
Bahkan, di saat kita melewatkan waktu makan atau membiarkan perut kosong, lalu makan setelah perut kosong dalam waktu yang lama dapat membuat sensasi kembung dan kelebihan gas yang disertai dengan rasa nyeri perut.
Terbiasa melewatkan waktu makan
Ternyata, makan tak teratur dapat menjadi sebuah kebiasaan jika dilakukan berulang-ulang.
Oleh karena itu, kita sangat tidak dianjurkan untuk melewati makan karena melewatkan makan tidak baik untuk kesehatan.
(*)
Baca Juga: 5 Cara Mudah Biar Rambut Enggak Bau & Gatal Saat Pakai Hijab Seharian!
Artikel ini sudah tayang di Nakita dengan judul Sering Sepelekan Pola Makan, Ini Dampak Buruk yang Akan Dirasakan Tubuh Jika Tak Makan Teratur