Temuan itu pun menjadi pengingat para orang tua untuk enggak memberikan soda atau minuman dengan pemanis buatan berlebihan kepada buah hatinya.
Kendati demikian, masih diperlukan studi lanjutan untuk mengungkap hubungan sebab-akibat langsung antara soda atau minuman manis dengan haid pertama.
Baca Juga: Jangan Panik Dulu, Ini Arti 7 Warna Darah Menstruasi yang Wajib Kita Ketahui!
Soda Bikin Haid Makin Enggak Nyaman
Terlepas dari fakta minum soda dapat mempercepat haid yang terlambat belum terbukti secara ilmiah, minum soda dapat memengaruhi haid para cewek.
Minum minuman manis yang mengandung gula rafinasi, seperti soda, yogurt rasa buah, minuman dalam kemasan, jus buah dalam kemasan, dan es krim dapat membuat haid jadi makin enggak nyaman.
"Ketika produksi insulin tidak dikendalikan dengan baik, tubuh jadi sulit menyeimbangkan hormon lainnya, termasuk saat haid," jelas ahli gizi Cathy Posey kepada Insider, seperti dilansir dari Kompas.com.
Baca Juga: Terasa Sangat Mengganggu & 3 Ciri Nyeri Menstruasi yang Tidak Normal. Waspada!
Gula rafinasi bisa menahan natrium dan air, sehingga perut jadi kembung dan bisa memengaruhi suasana hati.
Efeknya, gula darah bisa naik dengan cepat dan turun secara tiba-tiba sehingga kondisi ini dapat memperburuk suasana hati selama menstruasi.
Nah, daripada minum soda untuk mempercepat haid yang terlambat, coba gunakan cara agar cepat haid secara alami, seperti relaksasi apabila penyebab haid terlambat karena stres.
(*)