Penuhi Kebutuhan Vitamin D
Sebuah penelitian pada 2015 mengaitkan kekurangan vitamin D dengan haid yang terlambat.
Selain memengaruhi menstruasi, kurang vitamin D juga bisa menyebabkan gangguan daya tahan tubuh, berat badan susah turun, sampai memengaruhi depresi.
Sebagai cara melancarkan haid yang terlambat, pastikan tubuh cukup mendapatkan asupan vitamin D, misalnya usahakan untuk rajin berjemur setiap hari.
Nah, apabila beragam cara melancarkan haid yang terlambat di atas sudah dicoba dan belum berhasil, segera konsultasikan ke dokter.
Terutama jika siklus menstruasi tiba-tiba enggak teratur, terlambat haid berlangsung lebih dari tiga bulan, nyeri haid sangat menyakitkan, dan haid berlangsung lebih dari seminggu.
Baca Juga: Gini 7 Posisi Tidur yang Tepat dan Nyaman saat Lagi Haid. Nyenyak!
(*)