CewekBanget.ID - Menjaga kesehatan penting banget, khususnya di tengah situasi pandemi saat ini.
Kita tentunya pengin dong, punya tubuh sehat dan bugar.
Meski terkesan berat dan tentunya enggak bisa didapatkan hanya dalam semalam, sebetulnya ada beberapa langkah kecil yang bisa kita lakukan setiap hari demi tubuh yang lebih sehat, berenergi, dan meluruhkan racun di tubuh.
Baca Juga: 5 Buah-buahan Paling Baik Untuk Detoks & Buang Racun dalam Tubuh!
Langkah-langkah tersebut ada dalam proses detoksifikasi yang memungkinkan sel-sel tubuh melakukan kerja penting demi menyehatkan tubuh, bisa dilakukan dengan makan lebih baik, tidur cukup, berolahraga, dan merawat diri setiap hari.
Enggak perlu bingung harus memulai detoksifikasi dari mana, 5 langkah sederhana ini bisa kita lakukan setiap pagi agar tetap sehat lho, girls!
Minum Air dan Lemon
Para ahli menyarankan untuk minum air lemon setiap pagi karena mengandung antioksidan tinggi.
Kita juga bisa menambahkan sari cuka apel atau jahe yang dapat berfungsi sebagai antibakteri dan antijamur.
Air lemon hangat di pagi hari juga kerap dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Enggak hanya itu, menjadikannya minuman pertama di pagi hari dapat memberi asupan vitamin C hampir 30% sehingga dapat membantu meningkatkan imunitas.