CewekBanget.ID - Makanan yang kita konsumsi berpengaruh banget sama kesehatan organ reproduksi kita, lho!
Maka dari itu, kita harus biasakan mengonsumsi makanan sehat supaya kesehatan vagina kita selalu terjaga.
Kira-kira, makanan apa aja, sih, yang baik untuk vagina yang sehat? Yuk kepoin list di bawah ini!
Termasuk bawang putih, lho!
Baca Juga: Bikin Pori-pori Mengecil, Ketahui 5 Manfaat Daun Kelor Buat Kecantikan yang Jarang Diketahui!
1. Bawang putih
Dengan mengonsumsi bawang putih, kita bisa mengurangi risiko keputihan dan infeksi pada vagina akibat serangan jamur candida.
2. Ikan
Kandungan Omega 3 pada ikan akan membantu mengurangi inflamasi dan rasa nyeri saat menstruasi.
FYI, nyeri yang kita rasakan saat mentruasi disebabkan oleh pelepasan senyawa inflamasi yang disebut prostaglandin, girls!
Baca Juga: 5 Tanda Gebetan Bukan Orang yang Tepat untuk Dijadikan Pacar!
3. Tahu dan tempe
Kedua makanan hasil olahan kacang kedelai ini mengandung isovlafins yang memiliki peranan seperti ekstrogen.
Ekstrogen ini bermanfaat untuk menjaga kelembapan vagina agar tetap dalam kondisi yang normal.
4. Yoghurt
Vagina yang sehat ditunjukkan dengan adanya bakteri baik yang dapat membantu mempertahankan pH vagina.
Yoghurt akan membantu kita menjauhkan risiko infeksi jamur pada vagina, karena makanan ini merupakan jenis makanan probiotik yang bagus untuk organ intim kita.
5. Brokoli
Sebuah penelitian yang dilansir dari eatthis.com menunjukkan kalau kita rajin mengonsumsi makanan yang kaya akan flavonoid kaempferol seperti brokoli mampu menurunkan risiko kanker ovary!
Itu dia beberapa makanan yang harus kita konsumsi supaya vagina senantiasa sehat. Jadi, jangan malas lagi untuk mengonsumsi makanan di atas, ya! (*)
Baca Juga: Pengin Menang Terus, 3 Zodiak Ini Terkenal Paling Kompetitif!