CewekBanget.ID - Bukan cuma demi mengisi perut dan menghilangkan rasa lapar, makan juga memiliki unsur rekreasional yang dapat memicu perasaan senang.
Makanya, enggak jarang makan pun jadi salah satu cara lari dari masalah.
Tapi rupanya kebiasaan 'kabur' dari masalah seperti kebosanan atau kesedihan dengan cara makan seperti ini enggak baik dan malah berbahaya, lho!
Baca Juga: Waspada Tanda-tanda Stres Ini dan Ketahui Cara Menghilangkannya!
Orang yang sering makan ketika sedang bosan, stres, atau sedih, termasuk dalam kelompok emotional eater.
Kalau kita termasuk dalam kelompok ini, biasanya kita tanpa sadar memilih 'menyelesaikan' masalah dengan mengunyah makanan.
Malah, biasanya makanan yang menimbulkan rasa nyaman tersebut adalah jenis makanan yang tinggi lemak, garam, dan gula.
Jika kebiasaan emotional eating ini terus berlanjut, dampaknya bukan hanya kegemukan, tapi juga membuat kita rentan terkena penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, hingga gangguan psikologis.
Penurunan Kekebalan Tubuh
Respon alami tubuh terhadap stres membuat kita lebih 'aktif' dan waspada.