Turunkan Berat Hingga 10 Kg dengan Diet Apel, Yuk! Begini Caranya!

Makan siang: 1 buah telur rebus dan 1 buah bit.

Makan malam: salad wortel dengan campuran madu.

Hari ke-6 (turun 1 sampai 2 kg)

Sarapan: 2 atau 3 buah apel yang ditaburi perasan lemon. Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.

Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli.

Tambahkan telur rebus di atasnya. Makan malam: 3 buah apel.

Hari ke-7 (turun 1 sampai 1,5 kg)

Sarapan, makan siang, dan makan malam: 1 mangkuk nasi tanpa garam dan 3 buah apel.

Dengan catatan, kalau kita masih merasa lapar, masih boleh memakan apel lagi, kok.

Itu tadi menu 7 hari untuk menerapkan diet apel. Semangat dan semoga berhasil, girls! (*)

Baca Juga: Duh! 5 Kesalahan Olahraga Ini Bikin Tubuh Susah Kurus & Terbentuk!