CewekBanget.ID - Selain melakukan diet, kita biasanya akan melakukan olahraga supaya tubuh kita jadi cepat kurus dan terbentuk.
Enggak cuma bikin tubuh kurus, sejatinya olahraga memang sangat dianjurkan karena baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Khusus yang pengin kurus dan membentuk badan, olahraga yang kita lakukan pastinya enggak boleh asal.
Apalagi sampai melakukan beberapa kesalahan di bawah ini. Wah, bikin tubuh jadi makin susah kurus dan terbentuknya, nih!
Baca Juga: Fresh! Ini 4 Skincare Hits dengan Kandungan Mawar yang Wajib Dicoba!
1. Enggak melakukan pemanasan
Pemanasan merupakan bagian penting dari olahraga, tapi enggak sedikit orang yang menganggap remeh bagian ini.
Kesalahan yang satu ini bisa bikin tubuh enggak siap menerima aktivitas yang terlalu berat.
Pemanasan ringan yang bisa kita lakukan di antaranya: berjalan kaki atau merenggangkan otot-otot.
Tubuh yang enggak panas akan sulit untuk membakar lemak, lho!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR