CewekBanget.ID - Makan banyak sayur emang dianjurkan banget.
Untuk mendapatkan manfaat sayur lebih maksimal, kita dianjurkan untuk mengonsumsinya dalam keadaan raw, enggak diberi bumbu yang terlalu berlebihan, pokoknya polos aja.
Namun nyatanya, enggak semua jenis sayur bisa dikonsumsi dalam keadaan mentah, lho!
Kita perlu memasaknya terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.
Karena kalau kita kekeuh mengonsumsi sayur-sayur ini tanpa dimasak terlebih dahulu, bukannya sehat yang kita dapat, namun tubuh kita aja keracunan!
Enggak sehat, 5 jenis sayuran ini enggak boleh kita makan dalam keadaan mentah!
Baca Juga: 4 Hal yang Harus Kita Lakukan Kalau Tiba-tiba Kangen Mantan!
1. Brokoli
Brokoli, kubis Brussel, kembang kol dan anggota keluarga kubis lainnya dapat dimakan mentah oleh kebanyakan orang.
Tetapi beberapa orang memiliki masalah ketika memakannya mentah-mentah.
Brokoli mengandung gula majemuk yang disebut raffinose.