Hari kedua
Sarapan: 1 gelas teh hitam dan satu lembar roti panggang
Makan siang: Ikan panggang/kukus/rebus dan selada yang disiram sedikit minyak zaitun.
Makan malam: 225 gram daging sapi panggang dan 1 gelas yogurt tanpa rasa low fat.
Hari ketiga
Sarapan: 1 gelas teh hitam atau teh tanpa pemanis.
Makan siang: satu butir telur rebus, 3 buah wortel yang telah direbus dengan minyak zaitun dan lemon sebagai sausnya.
Makan malam: 1-2 buah apel.
Hari keempat
Sarapan: 1 gelas kopi hitam.
Makan siang: 1 buah apel, 2-3 irisan lobak putih yang dipanggang bersama minyak zaitun.
Makan malam: 2 butir telur rebus, 225 gram daging sapi (dimasak sesuka hati), selada yang disiram minyak zaitun.
Baca Juga: Cobain Diet ala Jennie 'BLACKPINK', Bisa Turun 1 kg dalam Sehari
Hari kelima
Sarapan: Satu buah wortel yang disiram jus lemon.
Makan siang: Ikan berukuran besar yang dipanggang/rebus/kukus, 2 gelas jus tomat.
Makan malam: Ikan panggang/rebus/kukus, selada yang disiram minyak zaitun.