Ini Menu Diet Ubi Bisa Turun 5 Kilogram Cuma 3 Hari, Yuk Cobain

CewekBanget.ID - Sudah bukan rahasia lagi kalau ubi adalah salah satu jenis sayuran yang bisa menurunkan berat badan kita, nih.

Ini karena ubi sendiri punya kalori yang rendah. Satu buah ubi dengan berat kurang lebih 130 gram aja cuma punya 112 kalori dengan 4 gram serat yang gampang banget bikin kita merasa kenyang!

Menurut penelitian, ubi sendiri juga bisa membuat pencernaan kita menjadi lancar, sehingga gampang banget membuat kita kehilangan berat badan.

Ubi juga makanan yang rendah glikemik indeks, tinggi air, dan karbohidrat baik, jadi benar-benar bagus untuk kesehatan kita.

Dengan beragam manfaatnya tersebut, jadi enggak heran kan kalau ubi jadi sayuran terbaik buat diet?

Buat kita yang pengin berdiet dengan ubi, kita bisa cobain menu diet di bawah ini yang bisa pangkas berat badan kita hingga 5 kilogram.

Namun perlu diperhatikan kalau menu diet ini cuma boleh dilakukan selama 3 hari, enggak boleh dilanjutkan terus setiap hari.

Kalau pengin melakukan diet ini lagi, usahakan beri jeda setidaknya seminggu dulu, ya!

Baca Juga: Dijamin Ampuh, 4 Tips dan Trik Menurunkan Berat Badan ala Orang Jepang

Menu Diet Ubi

Hari pertama

Ubi rebus

Sarapan: 1 butir telur rebus, 1 buah ubi rebus, dan 1 gelas teh hijau.