CewekBanget.ID - Diet telur adalah salah satu diet yang paling disenangi banyak orang, karena cukup dengan makan telur rebus dan sedikit tambahan, kita bisa menghilangkan berat badan hingga 5 kilogram cuma dalam 3 hari aja!
Diet telur sendiri memang sangat bisa menghilangkan berat badan kita, tapi bisa juga punya efek samping mengerikan, lho!
Nah, buat kita yang pengin mencoba diet telur, sebaiknya ketahui dulu 3 efek samping diet telur dan cara mengatasi bahaya tersebut biar enggak membahayakan kesehatan kita!
Baca Juga: Kurus Lebih Cepat dengan Diet Telur Rebus Selama 2 Minggu. Begini Caranya!
Efek diet yoyo
Efek yoyo maksudnya adalah diet yang berjenis jangka pendek dan susah banget bertahan.
Digambarkan seperti yoyo yang ke bawah dan ke atas, yang berarti diet telur ini bisa dengan mudah menghilangkan berat badan, tapi bisa dengan mudah pula meningkatkan kembali berat badan kita setelah diet telur selesai dijalankan.
Solusinya, kita wajib tetap menjaga makan dan olahraga teratur setelah selesai berdiet telur.
Kalau sehabis berdiet telur kita tetap makan seperti biasa, kita benar-benar sia-sia melakukan diet ini!
Kekurangan energi
Karena yang kita makan rata-rata hanya protein dengan karbohidrat yang sangat rendah, enggak mengherankan kalau kita bakalan lebih gampang capek dan pusing selama menjalani diet telur, terutama buat kita yang punya kebiasaan makan banyak atau yang enggak kuat menjalani diet.
Untuk mengatasinya, sebaiknya jangan lakukan aktivitas berlebihan selama menjalani diet telur.
Usahakan hanya olahraga ringan, bergerak seminim mungkin, dan jauhi stres biar energi tubuh kita enggak terbuang.
Bikin kita kembung dan buang angin terus
Salah satu efek samping yang sering kita temukan ketika diet tinggi protein adalah rasa kembung dan buang angin terus-menerus.
Perut yang kembung dan terus-menerus buang angin sebenarnya menandakan kalau ada yang salah dengan pencernaan kita.
Bahkan mulut kita juga jadi lebih bau dan gampang mual.
Biar enggak bahaya, kita bisa mengatasinya dengan menambahkan sayuran saat diet telur dan minum lebih banyak air.
(*)
Baca Juga: Menu Lengkap Diet Jepang 7 Hari, Pangkas Berat Badan Hingga 5 Kg!