Jangan Terlambat Makan
Siapa sangka kalau terlambat makan ternyata dapat berpengaruh pada naiknya berat badan, lho!
Menurut ilmu kesehatan tradisional Cina, organ pencernaan manusia berada pada titik terkuatnya di siang hari.
Untuk itu, waktu terbaik untuk makan adalah antara jam 7 pagi dan 11 pagi.
Ini adalah periode ketika perut dan limpa sedang berada pada fungsi puncaknya.
Sebaliknya, waktu makan terburuk adalah setelah jam 6 sore karena tubuh akan memperbaiki dirinya pada malam hari.
Makanya, jika kita makan pada malam, tubuh menyimpan lebih banyak kalori dan energi dari makanan sebagai lemak tubuh.
Pada akhirnya, cara terbaik mengurangi lemak dalam tubuh adalah dengan melakukan pendekatan holistik yang memperhitungkan semua faktor, mulai dari pola makan, gaya hidup dan pengaturan waktu istirahat.
Jadi apapun metode diet kita, usahakan untuk tetap menjaga semuanya berjalan dengan baik.
(Dian Reinis Kumampung/Kompas.com)Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cegah Berat Badan Bertambah Selama Bekerja dari Rumah"
(*)
Baca Juga: Enggak Jadi Mulus, 5 Kebiasaan Skincare Ini Bikin Kulit Makin Rusak!