CewekBanget.id - Di masa pandemi ini, kita harus menjaga kesehatan dengan baik dan benar ya, girls.
Makan dan istirahat teratur, olahraga, jadi hal yang wajib diperhatikan oleh kita.
Apalagi, saat ini kita sudah mulai masuk ke musim penghujan.
Yaps, Musim hujan sudah mulai mengguyur Indonesia.
Musim hujan biasanya membuat banyak orang terserang batuk dan pilek.
Jika batuk dan pilek dibiarkan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Karena itu, untuk menghindari berbagai masalah kesehatan tersebut, kita perlu untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Makanan yang sehat dan bergizi bisa membantu menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Makanan yang dikonsumsi saat musim hujan memang sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh selama musim hujan.
Baca Juga: Jangan Malas! 5 Rutinitas Pagi Ini Bakal Buang Racun dalam Tubuh Kita!
Selain mengonsumsi makanan yang sehat, menghindari beberapa jenis makanan wajib dilakukan agar terhindar dari masalah kesehatan.
Lalu, makanan apa saja yang perlu dihindari ketika musim hujan tiba?
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang perlu dihindari ketika musim hujan.
Gorengan
Gorengan memang sangat cocok dinkmati saat musim hujan apalagi dengan segelas teh.
Tetapi kita harus mengurangi makan gorengan saat musim hujan karena bisa membuat sistem pencernaan kita menjadi lambat.
Selain itu, gorengan juga memiliki kadar garam yang tinggi sehingga mengakibatkan retensi pada air.
Seafood
Musim hujan adalah waktu dimana sejumlah hewan laut berkembang biak khususnya ikan dan udang.
Mengonsumsi seafood saat musim hujan bisa dipastikan seafood tersebut kurang segar, jika tetap dikonsumsi dapat mengganggu metabolisme tubuh.
Sayuran
Sayuran hijau memang baik bagi kesehatan tetapi untuk musim hujan sebaiknya dihindari.
Hal ini dikarenakan sayuran hujau mengandung kotoran dan kelembaban tinggi.
Kondisi tersebut bisa mengundang banyak bakteri.
Minuman bersoda
Minuman ini saharus kita hindari saat musim hujan tiba.
Menurut Dr. Simran Saini, pada musim hujan perut kita akan lebih sensitif, sementara minuman bersoda menyebabkan pengurangan aktivitas enzim dan mineral dalam tubuh akan berkurang.
Baca Juga: Masalah Sariawan, Benarkah Berkumur Air Garam Bisa Mengatasinya?
Dibandingkan minum minuman bersoda, lebih baik banyak minum air putih dan minuman hangat laiinya seperti jahe dan susu.
Buah yang Mampu Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
Setelah tahu makanan yang sebaiknya dihindari, tentunya kita bertanya-tanya apa yang sebaiknya dikonsumsi saat musim hujan.
Saat musim hujan, penyakit akan mudah menjangkit tubuh jika tidak menjaga daya tahan tubuh.
Menjaga daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari olahraga, hingga makan makanan yang sehat.
(*)
Baca Juga: Maisie Peters Ceritakan Galaunya Saat Suka Sama Seseorang di 'Maybe Don't'!
Artikel ini sudah tayang di Sajian Sedap dengan judul Waspada! Makan Sayur Saat Musim Hujan Ternyata Bisa Datangkan Bahaya Mengerikan. Begini Kata Ahli!