Mencegah Risiko Penyakit
Berjalan kaki juga bisa membuat kita lebih kebal dari penyakit, lho.
Berjalan kaki secara teratur enggak hanya membantu menjaga berat badan yang sehat.
Bahkan, dapat membantu untuk mencegah atau mengelola berbagai kondisi penyakit, seperti jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2.
Baca Juga: Meditasi untuk Ketenangan? Rajin Berjalan Kaki Kuncinya Lho!
Menjaga Kekuatan Otot
Berjalan kaki dapat membantu menjaga kekuatan tulang dan otot yang sangat penting untuk mobilitas seiring bertambahnya usia.
Berjalan adalah olahraga yang biasanya direkomendasikan untuk orang-orang yang semakin tua, serta para penyandang disabilitas.
Nah, tapi bukan cuma lansia, kita yang masih muda juga dapat merasakan manfaat berjalan kaki terhadap otot tubuh kita yang semakin kuat.
(*)