Selalu Bersyukur
Mulai dan akhiri percakapan dengan hal-hal yang memberi semangat.
Kalau diibaratkan sebagai roti isi, sikap positif dapat kita lihat seperti roti dan segala keluhan merupakan bagian isinya.
Biasakan diri untuk memulai dan mengakhiri setiap harinya dengan bersyukur.
Intinya, mempraktikkan rasa syukur tanpa harus menyingkirkan segala perasaan yang dialami, karena menekan emosi sebenarnya akan membuat kita merasa lebih buruk lagi.
Baca Juga: 4 Cara Ampuh Mutusin Pacar yang Toxic Biar Enggak Drama. Sudah Tahu?
Curhat dan Meminta Nasihat
Keretakan berkembang dalam hubungan ketika kita terus-menerus melampiaskan kemarahan pada orang lain.
Sebaiknya, kita meluapkannya dengan cara yang berbeda, yakni curhat dan meminta nasihat kepada orang yang dituju.
Setiap orang pasti akan mendengarkan apa yang kita rasakan ketika mereka dianggap sebagai pendengar yang baik, bukan pelampiasan amarah.
(Ryan Sara Pratiwi/Kompas.com)Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Toxic Positivity", Pikiran Positif yang Berakibat Buruk bagi Mental"
(*)