CewekBanget.ID - Di tengah pandemi COVID-19 yang belum juga mereda ini, udah jadi keharusan bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan dan memiliki daya tahan tubuh yang baik.
Kondisi tubuh yang selalu sehat dan prima pastinya dipengaruhi sama apa yang kita makan, nih!
Nah, ada beberapa jenis makanan yang wajib banget kita makan setiap hari supaya tubuh enggak gampang sakit.
Yuk kepoin jenis makanan apa aja yang wajib kita makan tiap hari! Bukan nasi lho, ya!
Baca Juga: 5 Tanda Kita Bangga Menyandang Status Jomblo. No Boy No Worry!
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau wajib banget ada di menu makan kita tiap hari!
Karena sayuran yang berwarna hijau memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Di antaranya: serat, vitamin A, C, dan K, magnesium, kalsium, zat besi, folat, dan kalium.
Enggak cuma itu, sayuran hijau kaya akan antioksidan yang akan melindungi kita dari bahaya radikal bebas.