CewekBanget.ID - Merasa diet enggak pernah berhasil?
Mungkin kita sempat kehilangan 2 kilogram, tapi seminggu kemudian malah kembali naik 3 kilogram!
Apa yang terjadi pada tubuh kita, ya?
Well, sebenarnya diet kita bisa selalu gagal karena ada hal-hal tertentu yang kita lakukan selama diet yang malah sangat terlarang buat dilakukan, lho!
Bukannya membakar lemak lebih banyak, kebiasaan terlarang ini malah bikin diet jadi gagal total!
Makanya, jangan lakukan 10 hal terlarang ini kalau pengin diet berhasil!
Baca Juga: Coba 10 Trik Mudah Ini Biar Enggak Makan Banyak & Anti Gemukan!
1. Melewatkan waktu makan
Penginnya sih berdiet dengan cara sengaja melewati sarapan, makan siang, atau makan malam.
Namun ternyata kebiasaan ini sama sekali enggak boleh dilakukan kita yang lagi berdiet, lho!
Ketika kita melewatkan satu waktu makan, misalnya sengaja enggak makan siang, tubuh kita bakalan kekurangan energi dan kalori yang menyebabkan kita jadi laper banget ketika sore atau malam hari.
Nantinya di sore atau malam hari, kita malah pengin ngemil makanan yang lebih tinggi kalori dalam jumlah yang banyak.
Alhasil, diet kita jadi sia-sia, deh!
2. Lupa olahraga
Yup, percuma aja kalau kita diet tapi enggak olahraga.
Yang paling benar adalah menyeimbangkan antara makan sehat dan olahraga teratur, supaya tubuh kita terbiasa hidup sehat dan enggak kembali gemuk lagi!