CewekBanget.ID - Kesel dengan kebiasaan kita yang selalu makan banyak, karena enggak bisa merasa kenyang?
Alhasil kita bakalan gemuk dan jauh dari badan ideal kita, deh.
Sebenarnya, kita bisa melatih tubuh dan pikiran kita untuk cepat merasa kenyang dengan trik khusus, nih.
Makanya, buat kita yang pengin anti makan banyak dan anti gemukan, coba 10 trik mudah ini biar kita bisa mengontrol porsi dan kalori kita!
Baca Juga: Habis Makan Banyak? Yuk Lakukan 5 Hal Ini Biar Enggak Terlanjur Gemuk!
1. Konsumsi serat tinggi
Makanan yang tinggi serat, seperti sayuran dan buah-buahan sangat bagus kita makan untuk menjaga berat badan ideal, karena makanan tinggi serat bisa membuat tubuh kita kenyang lebih cepat dan lebih lama.
Selain itu, ngemil kacang, sayuran, dan buah ketika lapar juga pilihan terbaik biar kita bisa dapat nutrisi terbaik, sekaligus bisa cepat kenyang!