3. Kurang tidur
Kalau masih begadang atau kurang tidur, jangan harap diet kita bisa berhasil, deh.
Ketika kita cukup tidur, metabolisme tubuh bakalan lancar dan hormon menjadi seimbang.
Dengan kata lain, hormon tubuh yang berfungsi untuk mengontrol nafsu makan enggak bakalan berantakan dan bikin kita jadi merasa laper terus, nih.
Baca Juga: Ratakan Perut Buncit dalam 5 Menit dengan Metode Handuk ala Jepang!
4. Makan sambil nonton TV
Apapun jenis distraksinya, entah itu nonton TV, main games, hingga makan sambil jalan ternyata bakalan bikin kita enggak fokus untuk menikmati makanan.
Kalau sudah begini, otak kita bakalan kesulitan menangkap sinyal kenyang di perut, sehingga kita bisa makan jauh lebih banyak daripada yang seharusnya.
5. Mencari food porn
Food porn
Food porn adalah bentuk visual tentang makanan yang bisa kita cari di media sosial.
Kalau kita masih sering mencari dan melihat food porn, dijamin kita bakalan terus-menerus terangsang untuk makan dan makan!
6. Berhenti menimbang badan
Menimbang
Penginnya langsung melihat perubahan drastis setiap kali menimbang badan.
Namun, kalau kita enggak sering menimbang badan, ternyata ini bisa berdampak buruk pada diet kita, girls.
Baca Juga: 3 Cara Turunkan Berat Badan 1 Kg Tiap 2 Hari dengan Kunyit. Gampang!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR