CewekBanget.ID - Merasa belakangan ini hidup rasanya makin sulit?
Banyak banget tugas sekolah, masalah sama teman, cek-cok sama gebetan/pacar, atau bahkan berantem sama keluarga?
Semua ini memang bikin mood kita jadi rusak dan enggak bahagia.
Eits, tapi jangan biarkan ketidakbahagiaan tersebut terus-menerus ada dalam diri kita, ya.
Kita bisa, kok membuat diri sendiri bahagia ekstra cepat cuma dalam waktu satu menit aja dengan lakukan 3 hal ini!
Baca Juga: Mudah! Ini 10 Hal Simpel yang Bikin Orang Lain Bahagia Sekarang Juga!
Tersenyum
Ketika bad mood, dijamin wajah kita bakalan merengut, sehingga rasanya makin sulit bahagia.
Namun coba paksa diri sendiri tersenyum setulus mungkin dan otak kita bakalan membantu membangkitkan mood.
Ini karena ketika kita tersenyum, otak bakalan langsung melepaskan reaksi kimia yang mempercepat pelepasan hormon dopamin dan serotonin
Dopamin sendiri bakalan membuat kita bahagia dan serotonin mengurangi stres, sehingga jadi dua hormon penyelamat dikala bad mood.
Mau makin cepat bahagia? Coba ketawa!