Mendengarkan lagu
Mendengarkan lagu, terutama lagu yang kita suka dengan beat yang cepat bakalan langsung mengeluarkan dopamin dalam otak kita, sehingga kita bisa langsung instan happy.
Namun jangan cuma mendengarkan aja, tapi kita bisa ekspresikan diri dengan bernyanyi ataupun menari biar mood lebih gampang naik.
Kita bisa coba dengerin lagu-lagu dari ITZY yang seluruhnya ngomongin soal lebih mencintai diri sendiri dan jadi ratu atas diri sendiri!
Baca Juga: Miris! Ini Alasan Kenapa Tiap Zodiak Sulit Mencintai Dirinya Sendiri
Makan cokelat
Makan cokelat juga jadi cara paling cepat dan nikmat untuk buat diri sendiri bahagia, girls.
Pasalnya menurut penelitian dan banyak bukti, cokelat punya kandungan asam amino bernama tryptophan yang bisa membantu otak kita melepaskan hormon serotonin, sehingga membuat kita bebas stres dan auto happy.
Yang paling penting, sebisa mungkin makan cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi biar efek ini lebih mudah terjadi!
(*)
Baca Juga: 7 Alasan Pentingnya Kita Wajib Sayang & Cintai Diri Sendiri!