Manfaat pepaya bagi kesehatan: Cegah sembelit
Yup, enggak perlu diragukan lagi. Rajin konsumsi pepaya memang bisa mencegah kita menderita sembelit, girls.
Soalnya pepaya kaya akan vitamin C dan juga tinggi serat, sehingga memperlancar buang air besar dan cegah sembelit.
Bahkan jika dicampur dengan mangga, konsumsi buah pepaya bisa kurangi pembengkakan dan peradangan.
Baca Juga: Tentukan Prioritas dan 4 Tips Buat Atasi Rasa Malas. Dijamin Ampuh!
Manfaat pepaya bagi kesehatan: Jaga kesehatan jantung
Mengandung vitamin C dan likopen, pepaya jadi salah satu makanan yang membantu kurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, antioksidan dalam pepaya bantu tingkatkan efek kolesterol baik (HDL) yang ada di dalam tubuh. Jadi, kesehatan jantung pun lebih terjaga.