Manfaat pepaya bagi kesehatan: Atasi kembung dan mual
Selain cegah sembelit, pepaya juga mampu mengatasi gangguan pencernaan lainnya, seperti kembung, mual, bahkan mulas.
Itu karena pepaya mengandung enzim buah papain dan chymopapain.
Dilansir dari Kompas.com, kedua enzim itu akan membantu pencernaan dalam memecah protein dan menenangkan perut.
Kita bisa coba untuk makan pepaya 30 menit atau 1 jam setelah makan daging berlemak, untuk membuat perut terasa lebih nyaman.
Baca Juga: Kulit Kepala Gatal? Yuk Atasi dengan 4 Bahan Alami Ini, Girls!
Manfaat pepaya bagi kesehatan: Tingkatkan imun dan lawan penyakit
Pepaya yang kaya akan antioksidan bantu meningkatkan imun tubuh dalam melawan penyakit.
Vitamin A, C, dan E dalam pepaya faktanya bantu menguatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga bantu kita terhindar dari penyakit infeksi.
Selain itu, kandungan vitamin B pada pepaya yang cukup tinggi, terbilang ampuh untuk menghilangkan stres, hingga menurunkan kolesterol jahat.
Manfaat pepaya bagi kesehatan: Baik untuk kesehatan mata
Enggak hanya baik untuk jantung, rajin konsumsi pepaya juga bermanfaat untuk kesehatan mata.
Pepaya mengandung vitamin A yang dibutuhkan untuk kesehatan kornea dan menghasilkan kelembapan yang cukup untuk mata.
Baca Juga: Hati-hati! Sering Ingkar Janji dan 4 Hal Ini Bisa Bikin Teman Menjauh
Itu dia 5 diantara banyak manfaat pepaya bagi kesehatan tubuh.
Tunggu apalagi? Yuk mulai sekarang biasakan untuk rajin mengonsumsi pepaya, ya!
(*)