Situs Untuk Perempuan Muda - CewekBanget.ID

Pengin Menambah Berat Badan? Konsumsi 6 Bahan Makanan Ini, Deh!

Kamis, 12 November 2020 | 10:18
Grid Networks Ilustrasi berat badan
foto : photos.com

Ilustrasi berat badan

CewekBanget.ID -Selama ini, mungkin banyak orang mengira masalah terkait berat badan semata-mata hanya berkisar pada kelebihan berat badan.

Padahal di sisi lain, enggak sedikit juga yang justru mengalami kesulitan untuk menaikkan berat badannya.

Orang-orang dengan kondisi semacam ini biasanya kerap mengaku telah berusaha makan sebanyak mungkin demi menambah bobotnya, tapi sulit tercapai.

Nah, buat kita yang kesulitan menambah bobot tubuh, beberapa bahan makanan ini bisa membantu, lho!

Baca Juga: Doyan Minum Soda Fatal Buat Kesehatan! Termasuk Berat Badan Melonjak!

Susu

Grid Networks ilustrasi susu
bodyandsoul.com.au

ilustrasi susu

Sejak beberapa dekade silam, susu telah digunakan sebagai asupan penambah berat badan ataupun pembangun otot.

Susu mampu memberikan keseimbangan protein, karbohidrat, dan lemak baik, serta menjadi sumber kalsium, vitamin, dan mineral lainnya.

Bagi mereka yang mencoba menambah otot, susu adalah sumber protein sangat baik yang menyediakan protein kasein dan whey.

Penelitian bahkan menunjukkan susu dapat membantu kita menambah otot saat dikombinasikan dengan angkat beban.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, penelitian ju...
Tag

Editor : Indah Permata Sari

Baca Lainnya