Doyan Minum Soda Fatal Buat Kesehatan! Termasuk Berat Badan Melonjak!

CewekBanget.ID -Enggak bisa dipungkiri, pasti kita doyan banget mengonsumsi minuman bersoda sepertisoft drink.

Tapi kita juga pasti tahu banget kalau sebetulnyasoft drinkbukan jenis minuman sehat.

Ingat, minuman bersoda memiliki sejumlah dampak buruk ini bagi kesehatan.

Baca Juga: Mitos Atau Fakta: Terlambat Haid Bisa Dipercepat dengan Minum Soda?

Membuat Gula Darah Melonjak

Satu kaleng soft drink biasanya mengandung 39 gram gula, yangsangat tinggi mengingat batas konsumsi gula harian ialah 50 gram.

Terlebih saat minum soft drink, sebagian besar orang melakukannya sambil makan sesuatu seperti makanan manis yang menambah jumlah asupan gula.

Seperti diketahui, mengonsumsi makanan dan minuman manis dapat menyebabkan kadar gula darah naik.

Di sisi lain, kandungan sirup jagung fruktosa pada soft drink terbilang tinggi dandapat menyebabkan gula darah melonjak yang memiliki efek samping jangka panjang.

Mengonsumsi minuman yang dimaniskan dengan gula berkaitan dengan timbulnya diabetes tipe 2.

Makanya, sering minum soft drink bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, apalagi jika diminum setiap hari.