Risiko Penyakit Jantung
Duduk atau berbaring dalam jangka waktu yang lama setiap hari enggak memungkinkan jantung mendapatkan latihan kekuatan yang dibutuhkan untuk memperkuat otot jantung.
Kita juga akan mendapatkan bisep yang lebih lemah jika berhenti melakukan latihan angkat beban.
Menurut penelitian, orang yang memiliki waktu paling banyak duduk mengalami peningkatan 147% kejadian kardiovaskular dan 90% peningkatan risiko kematian akibat kardiovaskular, salah satu pemicunya adalah karena orang yang banyak duduk lebih rentan mengalami obesitas dan diabetes.
Mengalami Wasir
Yang satu ini juga mesti diwaspadai.
Menghabiskan terlalu banyak waktu dengan duduk miring dapat menyebabkan ketidaknyamanan, bahkan pembengkakan pada rektum.
Beberapa ahli berpendapat bahwa gaya hidup yang enggak banyak bergerak tampaknya terkait dengan perkembangan wasir.
Meningkatkan Risiko Diabetes
Duduk sepanjang hari sejak lama diketahui meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Bukan hanya itu, seseorang yang rajin berolahraga juga berisiko tinggi terkena diabetes jika ia duduk lebih dari lima jam setiap hari.
Baca Juga: Hati-hati, Begini Posisi Tubuh Saat Duduk yang Ternyata Fatal!
(*)