Mengurangi Stres
Dalam kehidupan yang sibuk di masa kini, stres adalah hal yang lumrah.
Namun jika enggak dikontrol, stres bisa berujung pada gangguan mental yang lebih parah.
Membantu orang lain memungkinkan diri kita untuk keluar dari pikiran akan hal-hal yang memicu stres.
Perilaku baik juga membuat kita lebih siap untuk menangani situasi stres.
Sebuah studi menemukan hubungan antara perilaku afiliasi dengan stres, atau perilaku yang membangun hubungan dengan orang lain.
Perilaku afiliasi menjadi komponen penting dalam mengatasi stres, jadi terlibat dalam kegiatan sukarela ditemukan menjadi strategi paling efektif untuk mengurangi dampak stres.
Mencegah Penyakit
Peradangan pada tubuh dikaitkan dengan segala macam masalah kesehatan.
Sebuah penelitian pada partisipan berusia 57-85 tahun menemukan, kegiatan sukarela membuat tingkat peradangan lebih rendah lewat pelepasan oksitosin saat berbuat baik.
Kebaikan menjadi resep utama untuk hidup sehat dan bahagia, jadi yuk berbuat baik sebisa mungkin, minimal dengan menjadi pribadi yang ramah dan murah senyum kepada sesama.
(*)
Baca Juga: Memelihara Kucing Baik untuk Kesehatan! Ini 8 Buktinya Menurut Ahli!