CewekBanget.id - Enggak terasa ya girls kita sudah hampir masuk di bulan Desember.
Jika dihitung, kita sudah 8 bulan melakukan karantina di rumah aja dengan segala kegiatan yang dibatasi.
Tidak mudah untuk "hidup bersama" dengan virus yang satu ini.
Bahkan pada sebagian orang, pandemi Covid-19 membuat stres sehingga merasakan ketakutan dan kecemasan.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mengungkapkan stres selama pandemi Covid-19 disebabkan banyak hal.
Ketakutan dan kekhawatiran pada kesehatan diri sendiri dan orang yang dicintai, berubahnya waktu tidur dan pola makan, susah tidur dan berkonsentrasi, memburuknya penyakit, memburuknya kesehatan mental, dan meningkatnya konsumsi alkohol.
Baca Juga: Tinggalkan 6 Kebiasaan Buruk di Kamar Mandi Ini Kalau Enggak Mau Gampang Sakit
Oleh karena itu, kita harus mencari pereda stres sehingga kesehatan mental tetap terjaga.
Meskipun yoga dan meditasi dikenal sebagai cara yang efektif untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres, tetapi ada cara sederhana lain yaitu menyeruput teh.
Lantas, teh herbal seperti apa yang dapat meredakan stres? Yuk cari tahu.
Teh chamomile
Bunga chamomile yang lembut dimasukkan ke dalam air panas untuk membuat teh ini yang dikenal dapat membantu meredakan stres dan memberikan tidur malam yang nyenyak.
Kita bisa menggunakan bunga chamomile segar atau kering untuk membuat teh ini.
Teh chamomile memiliki efek yang sangat menenangkan dengan sifat penenang ringan yang membantu kita melepas lelah di hari yang sibuk.
Teh peppermint
Teh peppermint dikenal sebagai obat yang bagus untuk masalah perut seperti gangguan pencernaan dan bahkan pilek dan flu.
Orang sering menyesap teh peppermint setelah makan malam untuk menenangkan sistem pencernaan yang membantu kita tidur lebih nyenyak.
Teh sage
Ramuan sage dikenal sebagai pelemas otot yang sangat baik.
Baca Juga: 3 Ide Tampil Kece Pakai Outfit Serba Hitam ala Adik Putri Marino, Sitha Marino!
Sage adalah obat yang bagus untuk diandalkan saat kita menderita kelelahan mental dan sakit tubuh.
Itu membuat minuman yang menyenangkan.
Teh mawar
Aroma mawar yang manis sudah cukup untuk mengalahkan stres dan menenangkan pikiran.
Kita bisa menggunakan kelopak mawar segar atau kering dan membiarkannya terendam air sampai warnanya gelap.
Minumlah sebelum tidur. Ini memiliki efek menenangkan pada pikiran kita yang akan membantu tidur lebih nyenyak.
Jika sudah mengonsumsi teh herbal ini, jangan lupa selalu untuk mematuhi perilaku 3M (memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, mencuci tangan dengan sabun).
(*)
Baca Juga: Jaga Kebersihan Rumah Jadi Gampang dengan 7 Cara Simpel Ini!
Artikel ini sudah tayang di Nakita dengan judul Covid-19 Buat Stress hingga Kecemasan, Segera Redakan dengan Minum 4 Teh Herbal Ini