Tekanan darah yang tinggi
Sebuah hasil penelitian dari jurnal Chronobiology International memperlihatkan kalau tidur dengan cahaya lampu yang terang bisa membuat tekanan darah menjadi lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidur dengan kamar yang gelap.
Baca Juga: HOT: Selamat! 'Dynamite' Bawa BTS Dinominasikan di Grammy Awards 2021
Insomnia
Nah, ini pasti yang paling sering kalian dengar kan, girls.
Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat kalian enggak bisa tidur semalaman hingga beberapa hari.
Cahaya lampu yang terang bikin tubuh sedikit memproduksi melatonin dan membuat mata tetap 'terang' dan enggak mengantuk.
Kalau kamu emang enggak bisa tidur dengan kamar gelap, bisa menggantinya dengan lampu tidur.(*)