CewekBanget.ID - Mengonsumsi kedelai punya banyak manfaat buat kesehatan tubuh kita ya, girls.
Termasuk dengan mengonsumsi makanan yang merupakan hasil olahan dari kedelai, kayak tempe, tahu, atau minum susu kedelai sekalipun.
Nah, buat tempe sendiri, pasti jadi makanan yang enggak asing untuk kita lihat sehari-hari.
Baca Juga: Anti Breakout, Ini 5 Tips Biar Wajah Enggak Rusak Setelah Pakai Makeup
Makanan hasil fermentasi kedelai ini punya banyak manfaat untuk tubuh kita karena mengandung banyak gizi yang dibutuhkan lho.
Kalau bosan makan tempe, ingat nih beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi tempe. Apa aja? Yuk cari tahu!
Menjadi sumber protein yang tinggi
Melansir dari Hellosehat, tempe memiliki kandungan protein dapat disetarakan dengan protein yang terkandung di dalam daging.
Malah beberapa penelitian lain menyebutkan kalau protein dalam tempe jauh lebih tinggi dibanding dengan daging.
Kalsium dalam tempe sama dengan kalsium susu
Hasil dari penelitian bahkan menyebutkan jika empat potong tempe yang kita konsumsi bisa sebanding dengan susu sapi, girls.
Baca Juga: 3 Zodiak yang Keuangannya Stabil di Minggu Pertama Desember 2020. Aman Banget!
Bisa jadi antioksidan
Tahu enggak sih kalau tempe ternyata bisa menjadi makanan yang dapat membantu sebagai antioksidan dalam tubuh?
Yup, vitamin E dalam tempe bisa menyokong penambahan antioksidan alami dalam tubuh.
Cocok buat diet
Diet bukan berarti enggak makan sam sekali, tapi mengurangi porsi makan dan menggantinya dengan makan makanan yang bergizi.
Nutrisi dalam tempe inilah yang baik untuk memenuhi sumber gizi buat kalian yang emang lagi diet.
Enggak cuma yang lagi diet, tapi juga buat kalian yang seorang vegetarian.(*)
Baca Juga: Wamil di Korea Selatan Resmi Bisa Ditunda untuk Seniman Pop Culture, Syaratnya...