Baca Juga: Isolasi Sosial di Masa Pandemi Bisa Mengganggu Kesehatan Mental!
Ciri-Ciri Impostor Syndrome
Ada beberapa gejala yang muncul dan bisa menjadi pertanda kita mengalami impostor syndrome.
Ketika kita meragukan diri sendiri dan enggak mampu menilai kompetensi dan keterampilan kita secara realistis, itu bisa jadi tanda-tanda kalau kita mulai mengalami sindrom ini.
Selain itu, orang dengan impostor syndrome kerap mengaitkan kesuksesan mereka dengan faktor eksternal dan enggak menghargai kinerja mereka sendiri.
Biasanya muncul pula ketakutan bahwa kita enggak akan memenuhi ekspektasi orang lain, sedangkan di sisi lain kita justru terlalu berprestasi.
Akhirnya, segala perasaan negatif terhadap diri kita malah menyabotase kesuksesan kita sendiri.
Kita juga kerap menetapkan tujuan yang sangat menantang dan merasa kecewa saat gagal mencapainya.
(*)