CewekBanget.id - Setiap orang pasti pernah mengalami masalah tentang perutnya ya, girls.
Mulai dari diare, kembung, bahkan sembelit.
Masalah perut memang terdengar sepele karena enggak terlihat sama sekali.
Meski terdengar sepele, masalah pencernaan seperti perut kembung, muntah, sembelit, ataupun diare tetap saja merepotkan.
Pasalnya, kondisi tersebut tidak hanya membuat tubuh menjadi tidak nyaman, namun juga menghilangkan selera makan.
Terlebih lagi, jika Anda mengonsumsi beberapa makanan ini.
Selain tak ada selera, sederet makanan ini juga ternyata harus Anda hindari ketika sedang mengalami masalah pencernaan.
Baca Juga: Trik Tampil Kece Pakai Kemeja Putih ala Adik Nikita Willy, Winona Willy!
Sebab, alih-alih membuat perut Anda membaik, makanan ini justru bisa memperburuk kondisi perut.
Wah, kira-kira apa saja ya makanannya?
Melansir dari Cleveland Clinic, berikut ini 5 makanan yang sebaiknya dihindari saat perut sedang bermasalah.
Makanan asam
Apabila perut Anda sedang bermasalah, sebaiknya jangan konsumsi makanan asam terlebih dahulu.
Sebab, makanan yang kandungan asamnya tinggi seperti tomat, jeruk, dan lemon dapat menyebabkan ketidaknyamanan bahkan iritasi pada lapisan perut.
Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi makanan dengan rasa yang hambar, seperti apel, pisang, dan sayuran kaya serat, contohnya asparagus atau bawang.
Meski rasanya hambar, makanan tersebut dipercaya lebih aman untuk pencernaan yang bermasalah.
Makanan pedas dan panas
Makanan kedua yang harus dihindari saat perut bermasalah adalah makanan yang pedas dan panas.
Alasannya tentu karena jenis makanan ini bisa menimbulkan rasa mulas.
Untuk mengobatinya, Anda pun bisa mengonsumsi lebih banyak jahe.
Meski belum terbukti secara ilmiah, jahe dipercaya bisa mengatasi masalah pencernaan.
Selain itu, jika ingin menambahkan rasa ke makanan, kayu manis atau jintan bisa dijadikan pilihan dan efeknya lebih ringan untuk pencernaan.
Makanan mentah atau tidak dicuci
Pakar kesehatan Michael Roizen, MD menjelaskan, makanan mentah atau tidak dicuci biasanya mengandung bakteri yang bisa menyebabkan masalah pencernaan menjadi lebih parah.
Baca Juga: Anti Menjomblo, 4 Zodiak Ini Gampang Banget Dapat Pacar Baru!
Contohnya keracunan makanan, kram, atau masalah lain.
Maka dari itu, sebaiknya konsumsi lebih banyak banyak biji-bijian dan sayuran yang dimasak untuk meningkatkan asupan serat untuk memperbaiki masalah pencernaan.
Produk susu
Hindari produk susu selama mengalami masalah pencernaan.
Bagi yang membutuhkan vitamin D, sementara bisa mengganti susu dengan salmon dan sayuran hijau sebagai gantinya.
Alkohol
Terakhir, yang harus Anda hindari saat perut bermasalah adalah alkohol.
Bukan tanpa alasan, sebab alkohol dapat meningkatkan rasa mulas.
Agar perut tidak semakin buruk, lebih baik konsumsi segelas air untuk menjaga sistem pencernaan kembali bekerja dengan lancar.
(*)
Baca Juga: 3 Ramuan Ini Baik Diminum Sebelum Tidur Buat Hilangkan Lemak!
Artikel ini sudah tayang di Nakita dengan judul Perut Sedang Bermasalah? Jangan Sekali-kali Nekat Konsumsi 5 Makanan Ini Daripada Menyesal di Kemudian Hari