Makanan Tinggi Lemak
Asupan makanan tinggi lemak juga berisiko menghambat siklus menstruasi.
Lemak dapat mengganggu hormon yang berperan penting dalam siklus haid.
Ada baiknya hindari konsumsi makanan tinggi lemak seperti gorengan dan makanan cepat saji.
Baca Juga: Merasa Lelah Menjelang Menstruasi? Atasi dengan 5 Cara Berikut Ini!
Jenis Makanan Lainnya
Sejumlah makanan tertentu juga dapat memengaruhi menstruasi.
Umumnya, makanan ini berbeda pada setiap orang.
Jadi coba pahami pola makan yang tepat saat menstruasi.
Jika membuat perut sakit atau kembung, hindari makanan tersebut.
Saat menstruasi, kita disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi sehat dan seimbang agar siklus haid lancar dan bisa dilewati dengan nyaman.
(*)