Kurang tidur
Selama ini kita tahu kalau tidur yang berkualitas adalah saat kita bisa menghabiskan waktu sekitar 7 hingga 8 jam buat beristirahat secara total.
Tapi, dengan kurangnya waktu tidur juga bisa bikin metabolisme terganggu lho.
Makanya enggak heran kalau kita juga sering mendengar kalau seseorang yang tidur terlalu larut dan waktu tidurnya sedikit bisa membuat berat badan naik dan menimbun lemak di dalam tubuh.
Baca Juga: Bekas Jerawat Cepat Pudar Pakai 5 Skincare Ini. Wajib Punya!
Tubuh yang kekurangan protein
Protein penting buat tubuh kita bisa mempertahankan berat badan.
Protein ini juga membantu tubuh kita buat cepat merasa kenyang dan membantu pembakaran kalori di dalam tubuh.
Jadi, jangan lupa buat makan makanan yang juga mengandung protein di dalamnya, ya.