Tidak hanya gratis, berbagai manfaat seperti membakar kalori, menguatkan tubuh, hingga melawan gaya hidup malas gerak juga bisa teratasi lewat kebiasaan ini.
Untuk menjaga agar tubuh tetap prima di masa pandemi, kita juga sebaiknya jangan lupa menggunakan masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan secara rutin (3M), agar tubuh terhindar dari berbagai virus dan penyakit.
(*)
Baca Juga: Hilangkan Perut Buncit dengan 4 Olahraga Menyenangkan Berikut Ini!
Artikel ini sudah tayang di NOVA dengan judul Ingin Cek Kesehatan Jantung? Coba Saja Naik Turun Tangga