CewekBanget.ID - Meski terlihat hanya duduk diam di tempat, sebetulnya meditasi memberikan banyak efek positif yang luar biasa untuk tubuh kita.
Meditasi bisa membantu meringankan rasa sakit dan nyeri.
Enggak hanya itu, meditasi juga membantu meredakan stres yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan mental kita.
Baca Juga: 4 Gerakan Yoga Mudah di Pagi Hari Buat Pemula. Sekalian Meditasi!