2. Kurangi makanan produk susu
Produk susu, entah itu susu, mentega, yogurt, hingga keju sebaiknya dikurangi dulu sebelum menstruasi kalau kita enggak pengin berjerawat, ya.
Sapi kebanyakan sudah disuntikkan hormon untuk membantunya cepat besar dan cepat bisa diperah ataupun dipotong.
Nah, kalau sapi yang sudah disuntikkan hormon tersebut kita konsumsi, bisa jadi menyebabkan keseimbangan hormon juga pada tubuh kita dan akhirnya menyebabkan kita jadi gampang berjerawat.
Namun sebenarnya hal ini enggak terjadi pada semua orang, kok.
Coba kurangi atau berhenti mengonsumsi produk susu dulu selama 2-4 minggu. Kalau kulit kita menjadi lebih baik, tandanya tubuh kita memang sangat terpengaruh dengan hormon pada susu tersebut.
Namun kalau selama 2-4 minggu tersebut kondisi wajah kita enggak membaik, bisa jadi ada makanan lain yang jadi penyebabnya.
Baca Juga: Jangan Salah, Gini Aturan Memakai Pembalut dan Pantyliner yang Benar!
3. Beralih ke skincare yang lembut di kulits
Tahukah kamu kalau ternyata ada banyak banget skincare dengan kandungan keras yang ternyata berfungsi sebagai xenoestrogen atau meniru estrogen.
Dengan kata lain, ketika kita memakai skincare tersebut, hormons estrogen kita bakalan meningkat tajam dan bisa membuat kulit lebih gampang jerawat!
Salah satu kandungan yang harus kita waspadai adalah kandungan sulfat atau SLS.
Ditambah lagi, SLS sendiri bisa menghilangkan seluruh kelembapan di kulit, yang membuat kulit jadi kering dan akhirnya sebum diproduksi kulit kita jauh lebih banyak.
Kalau sebum lebih banyak, tandanya kulit bakalan lebih gampang tersumbat dan menyebabkan jerawat!