Kematian
Risiko terburuk dari anemia adalah kematian.
Beberapa anemia bawaan, seperti anemia sel sabit, dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa.
Kehilangan banyak darah dengan cepat mengakibatkan anemia akut dan parah dan bisa berakibat fatal.
Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Mete Bagi Kesehatan. Cegah Anemia Sampai Tingkatkan Kekebalan Tubuh!
Mencegah Anemia
Beberapa jenis anemia juga bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan mengandung nutrisi dan mineral tertentu, salah satunya zat besi yang bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi daging sapi kacang-kacangan, lentil, sereal yang diperkaya zat besi, sayuran berdaun hijau tua, dan buah.
Selain suplemen, nutirisi folat bisa kita temukan pada buah-buahan, sayuran berdaun hijau tua, kacang hijau, kacang merah, dan kacang tanah.
Sementara itu, makanan kaya vitamin B12 bisa kita temukan pada daging, produk susu, dan sereal serta produk kedelai.
Terakhir, kita sebaiknya rajin mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C antara lain buah dan jus jeruk, paprika, brokoli, tomat, melon, dan stroberi.
(*)