CewekBanget.ID - Hayo ngaku, siapa yang suka banget bubble tea?
Bubble tea memang sudah jadi salah satu minuman paling menyenangkan, walaupun sama sekali enggak sehat!
Walaupun begitu, kita masih tetap menikmati bubble tea, selama kita ikuti 4 tips ini ketika memesan bubble tea, ya!
Baca Juga: 3 Dampak Buruk Bubble Tea Buat Kesehatan. Bisa Jadi Pemicu Kanker!
Kurangi gula
Jangan pernah pesan dengan gula 100%, ya.
Sebisa mungkin kurangi gula dengan takaran 25% atau 50%. Untuk hasil yang maksimal, tanpa gula jauh lebih disarankan, nih.
Yang perlu kita ketahui, biasanya boba sendiri telah direndam dalam sirup gula untuk membuat rasanya lebih manis. Jadi, enggak perlu membuat bubble tea kita makin manis lagi dengan gula penuh.
Minta dengan fresh milk
Walaupun terlihatnya seperti susu, tapi nyatanya yang dimasukkan ke bubble tea kita adalah corn syrup, palm oil, dan pemanis buatan lainnya yang sangat tinggi lemak dan gula.
Artinya, yang terlihat seperti susu itu sebenarnya bukan susu!
Jadi, akan jauh lebih baik kalau kita minta dengan fresh milk, khususnya yang low fat atau skim milk.
Ganti jenis tehnya
Biasanya teh yang dipakai adalah teh hitam, terutama earl grey dengan rasanya yang lebih strong, tapi sayangnya ini juga berarti kafein yang lebih tinggi.
Kafein yang lebih tinggi memang bisa membuat kita lebih berenergi, tapi lebih gampang pula membuat kita dehidrasi, kekhawatiran berlebih, jantung berdebar, masalah pencernaan, hingga sulit tidur.
Bahkan efeknya jauh lebih parah kalau kita masih minum kopi dan teh lainnya setelah minum bubble tea.
Untuk penggantinya, kita bisa coba gunakan teh yang lebih rendah kafein, seperti teh hijau (green tea) atau teh oolong.
Tolak boba, ganti topping lain
Well, idealnya kita enggak perlu menggunakan topping apapun, termasuk menolak boba.
Namun kalau kita pengin topping yang lebih sehat, kita bisa beralih ke lidah buaya atau grass jelly.
Walaupun enggak kenyal seperti boba, tapi lidah buaya dan grass jelly punya tekstur yang masih tetap bikin bubble tea kita nikmat.
FYI, topping lainnya juga direndam dalam sirup gula, walaupun lidah buaya atau grass jelly masih tetap punya kandungan nutrisi dan serat daripada boba yang hanya penuh dengan karbohidrat dan gula.
(*)
Baca Juga: Jangan Pernah Simpan Bubble Tea Kita di Kulkas. Ini Akibatnya!