CewekBanget.ID - Manfaat yoga sudah dikenal secara luas ya, girls.
Mulai dari meredakan stres, mengurangi kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, dan masih banyak lagi.
Yoga yang kita tahu mungkin menggunakan seluruh anggota tubuh. Padahal ada yoga mata yang punya manfaat tersendiri bagi mata.
Apalagi selama pandemi, kebanyakan dari kita menghabiskan banyak waktu di depan layar.
Enggak heran kalau otot mata jadi tegang dan cepat lelah.
Oleh karena itu, coba yoga mata untuk mengatasi keluhan tersebut, yuk!
Baca Juga: Hilangkan Perut Buncit dengan 4 Olahraga Menyenangkan Berikut Ini!
Yoga Mata
Mirip dengan yoga biasa, setiap kali kita berlatih yoga mata, otot-otot yang terlibat akan menjadi lebih kuat dan lebih panjang.
Penelitian tentang manfaat yoga mata memang beragam; ada penelitian yang mengungkapkan bahwa praktik ini dapat membantu dan ada yang enggak.