4. Cepat memperbaiki pencernaan
Kalau kita merasa pencernaannya bermasalah, konsumsi air kelapa untuk menenangkan perut, deh.
Ini bakal menggantikan elektrolit penting yang keluar dari tubuh kalau kita sering buang air kecil.
5. Meningkatkan hidrasi
Air kelapa jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi.
Selama aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral.
Air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.
Enggak seperti minuman olahraga favorit lainnya yang cuma mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.
Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.
(*)
Baca Juga: 5 Cara Atasi Wajah Bengkak Saat Bangun Tidur. Bye Muka Bantal!