CewekBanget.ID - Berapapun usia kita, stres memang salah satu momok yang enggak bisa dihindari di zaman modern ini.
Yang terpenting, jangan biarkan stres membuat hidup kita jadi hancur berantakan, ya.
Untuk kita yang sekarang lagi stres berat dan pengin mencari cara terbaik untuk mengatasi stres, yuk coba jawab pertanyaan ini untuk cari tahu cara basmi stres yang paling pas buat kita!
Baca Juga: QUIZ: Ternyata Ini Potongan Rambut Terbaik yang Cocok Untuk Kita!
Apa hal yang biasanya membuatmu stres?
a. Terlalu sibuk.b. Cek-cok dengan teman atau pacar.c. Orangtua bertengkar dan saudara enggak akur.d. Uang jajan enggak cukup.
Apa yang biasanya kamu lakukan saat lagi stres berat?
a. Makan dan ngemil mulu.b. Marah-marah dan bad mood.c. Sedih dan menyendiri.d. Khawatir dan cemas.
Apa lagu kesukaanmu?
a. Jazzb. Popc. Balladd. R&B
Apa hiburan favoritmu?
a. Nonton film, drama, atau apapun yang seru.b. Membaca buku.c. Main games atau scrolling di media sosial.d. Shopping.
Menurutmu, kapan saat-saat kita bisa merasa paling bahagia?
a. Liburan asyik ke tempat wisata yang kita suka.b. Punya me-time yang cukup.c. Saat bisa tidur nyenyak tanpa gangguan.d. Berkumpul bersama teman dan orang tersayang.
Sudah dijawab semua pertanyaan di atas?
Waktunya kita cari tahu cara tepat menghilangkan stres yang paling tepat buat kita!
Baca Juga: QUIZ: Cari Tahu Warna Lipstik yang Sesuai dengan Kepribadianmu!
Kalau jawabannya rata-rata A
Tertawa bisa jadi salah satu hal yang kita lakukan untuk basmi stres.
Kita sebenarnya dikenal terlalu serius dan gampang tegang, sehingga lebih gampang pula merasa stres.
Sekadar tertawa, hormon endorfin atau hormon kebahagiaan kita bakalan menjulang tinggi, membuat kita jadi jauh lebih bahagia.
Kalau jawabannya rata-rata B
Yuk cobain meditasi.
Kita sebenarnya butuh membuat diri kita lebih positif, biar masalah yang kita hadapi jadi terasa lebih ringan dan enggak seberat yang kita pikirkan.
Meditasi enggak harus duduk diam, kok. Kita juga bisa melakukan yoga ataupun berdoa.
Kalau jawabannya rata-rata C
Sudah cobain olahraga?
Olahraga bisa jadi salah satu cara untuk mengatasi stres kita, karena ketika kita banyak bergerak, tubuh kita bakal melepaskan hormon endorfin yang bisa membuat kita sejenak lupa dengan kepenatan dan rasa stres.
Enggak perlu yang ribet. Sekadar stretching aja bisa membuat pikiran jadi lebih segar, lho!
Kalau jawabannya rata-rata D
Cara termudah lain yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan stres adalah dengan banyak ngobrol.
Jangan suka memendam masalahmu, lebih baik ceritakan ke orang terdekat. Siapa tahu mereka bisa membantu kita.
(*)
Baca Juga: Sesuai Kepribadianmu, Ini Member BLACKPINK yang Cocok Jadi Teman Kita!