CewekBanget.ID - Yoga adalah bentuk latihan yang cenderung santai dan enggak banyak membakar kalori di dalam tubuh.
Namun dengan melakukan yoga, kita dapat menurunkan berat badan, lho!
Latihan yoga dapat meningkatkan detak jantung, membakar kalori, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi stres yang semuanya berujung pada penurunan berat badan.
Tentu saja, selain melakukan yoga, kita juga perlu menjaga berat badan dengan menerapkan pola makan yang sehat.
Sebab dalam beberapa kasus, olahraga dapat membuat orang mengonsumsi lebih banyak makanan, sehingga tujuan penurunan berat badan terhambat.
Selain itu, apa saja kiat yang harus kita pahami kalau hendak melakukan yoga untuk menurunkan berat badan?
Baca Juga: Yoga Mata: Cara Ampuh Atasi Masalah Mata Tegang. Cuma 5 Menit!