CewekBanget.ID - Siapa nih di antara kalian yang lagi merencanakan buat diet?
Diet emang enggak semudah yang dilihat di luar karena kita pun harus memulainya dari dalam, misalnya nih dengan niat.
Kalau niat enggak sepenuh hati, bisa-bisa pola makan kita malah justru berantakan dan mempengaruhi timbangan nih, girls.
Baca Juga: 5 Rahasia Skincare Cewek Jepang yang Bikin Cerah & Awet Muda!
Nah, kalau kamu salah satu yang pengin memulai diet, apa aja sih yang perlu diperhatikan?
Cari tahu dulu berat ideal
Ketahui terlebih dahulu berat badan kita sekarang berapa dan ingin menjadi berapa, agar kita memiliki target pencapaian pengurangan berat badan dan sebagai motivasi juga agar berat badan kita kembali normal.
Baca Juga: Tips Mengatasi Insecure ala Penyanyi Cowok, Auwgenta. Cocok Ditiru!
Bikin rencana buat diet
Buat rencana diet yang baik tapi tidak jauh beda dengan jadwal makan kita semula.
Kebanyakan orang yang menjalankan diet, tidak makan sama sekali. Itulah diet yang tidak sehat.
Diet sehat adalah kurangi porsi makan, makan-makanan yang bergizi, dan perbanyak minum air putih.
Coba buat menghindari junkfood
Hindarilah untuk memakan-makanan junk food, berminyak, dan terlalu banyak kandungan garamnya.
Perbanyaklah makan buah-buahan dan sayur-sayuran ya, girls.
Baca Juga: 10 Boyband KPop Terpopuler Bulan Februari 2021. BTS Belum Tergeser!
Niat diet enggak boleh goyah!
Dari semuanya itu yang penting adalah niat. Niat yang kuat dibarengi denngan usaha semuanya pasti akan bisa dicapai dengan baik dan sesuai target.
Oiya, perbanyak olahraga sesuai dengan porsi kekuatan tubuhmu ya. Olahraga enggak berarti kamu memforsirnya.(*)