CewekBanget.ID - Hari libur atau tanggal merah biasanya menjadi 'cheat day' untuk kita sedikit memanjakan diri dengan mengonsumsi makanan dan minuman favorit.
Tapi kadang kita sulit mengendalikan keinginan untuk makan di hari libur nih, sehingga akhirnya kita makan dalam porsi terlalu besar atau overeating.
Padahal, kebiasaan makan berlebihan ini akan berdampak pada masalah kesehatan yang serius, baik secara fisik atau mental.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sarapan yang Bisa Pangkas Berat Badan 2 Kg Per Minggu
Overeating
Overeating atau makan berlebihan adalah kondisi ketika seseorang mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak melebihi kapasitas atau kemampuan tubuh.
Selain itu, makan berlebihan juga dapat diartikan sebagai kebiasaan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi optimal.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR