CewekBanget.ID - Istilah infused water pasti sudah enggak asing lagi, kan?
Kita bisa membuat infused water dari campuran air mineral dengan potongan buah segar, sayuran, ataupun rempah-rempah.
Salah satu manfaat infused water adalah membantu kita tetap terhidrasi dengan baik.
Namun tetap saja makan buah dan minum air putih itu jangan sampai terlewat ya, girls.
Baca Juga: Sisi Tersembunyi Tiap Zodiak yang Jarang Diketahui. Libra, Si Jujur yang Narsis!
Cara membuat infused water juga gampang banget, lho.
Pertama, campurkan air mineral dengan buah potong lalu aduk dan segera ditutup.
Kemudian bisa kita simpan di dalam lemari pendingin, kurang lebih semalam agar rasa buah dan air jadi menyatu.
Salah satu buah yang sering banget digunakan untuk membuat infused water adalah lemon.
Tapi enggak hanya lemon, lho! Ada banyak buah-buahan lainnya yang cocok untuk kita jadikan infused water.
Yuk, intip penjelasan tentang 4 buah yang juga cocok dijadikan infused water!
Stroberi
Buah stroberi juga jadi salah satu buah yang cocok untuk dijadikan infused water karena mengandung vitamin C, kalium, dan juga magnesium yang baik untuk tubuh.
Fyi, warna merah pada buah stroberi terdiri dari anthocyanin, yang ternyata ampuh untuk merangsang pembakaran lemak dalam tubuh.
Kita bisa juga campurkan stroberi dengan buah lain, seperti lemon, atau campurkan dengan daun mint biar lebih enak!
Baca Juga: Sisi Tersembunyi Tiap Zodiak yang Jarang Diketahui. Libra, Si Jujur yang Narsis!
Nanas
Selain stroberi, nanas juga kaya akan vitamin C sebagai antioksidan, lho!
Nanas mengandung enzim yang baik untuk pencernaan dan juga mengandung antioksidan lainnya seperti, vitamin A, beta karoten dan bromelain.
Salah satu racikan infused water yang bisa kita coba, untuk menghasilkan rasa yang enak adalah campurkan nanas dan apel.
Apel
Selanjutnya, buah yang cocok kita jadikan infused water adalah apel.
Apel punya tekstur yang enggak terlalu lembek dan keras, juga kaya akan serat dan nutrisi.
Sebagai variasi biar lebih menyegarkan, kita bisa campurkan apel dengan wortel dan lemon untuk membuat infused water.
Baca Juga: Intip Karakter Tiap Golongan Darah Saat Packing Persiapan Pergi Jauh!
Jeruk
Buah yang satu ini memang kaya akan vitamin C dan kalium yang mampu bantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan dalam jeruk juga ampuh menurunkan tekanan darah dan menurunkan hormon stres bernama kortisol.
Saat menjadikan jeruk sebagai bahan infused water, kita bisa mencampurkan air dengan jeruk dan jeruk nipis sebagai kombinasi memperoleh vitamin C yang lengkap!
Baca Juga: Nostalgia 5 Penampilan Charming Princess Diana Pakai Outfit Hijau!
Itu dia girls, berbagai buah yang cocok dijadikan infused water.
Semangat untuk hidup lebih sehat dan selamat mencoba di rumah ya!
(*)