Menyediakan Nutrisi Penting
Nutrisi yang baik bagi tubuh di antaranya kalsium, potassium, zat besi, vitamin D, dan serat.
Nah, semua nutrisi tersebut akan bekerja optimal jika kita konsumsi di pagi hari.
Selain itu, nutrisi tersebut juga sering ditemukan pada menu sarapan.
Melewatkan sarapan berarti melewatkan asupan gizi yang diperlukan untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Dapat Memicu GERD, Sebaiknya Hindari Sarapan Dengan Menu Ini!
Baik untuk Metabolisme Tubuh
Sarapan dapat memicu metabolisme tubuh kita untuk mulai bekerja dan menjaga kadar gula darah tetap stabil seharian.
Selain sarapan dengan menu yang tepat, penuhi juga asupan protein dan lemak yang dibutuhkan.
Sarapanlah dengan menu telur, jus buah, dan roti atau nasi supaya lebih kaya protein.
(*)